舟状骨骨折的恢复时间通常为6-12周，具体取决于骨折的严重程度和治疗方法。治疗包括固定、手术和康复训练，恢复期间需避免过度活动。舟状骨骨折多由外伤引起，如跌倒时手掌撑地，骨折后需及时就医，避免延误治疗导致骨不连或坏死。
1、固定治疗是舟状骨骨折的常见方法，适用于无移位的骨折。使用石膏或支具固定6-8周，期间需定期复查X光片，确保骨折愈合良好。固定期间应避免手腕活动，防止骨折移位。
2、手术治疗适用于移位明显的骨折或固定治疗无效的情况。手术方法包括内固定和植骨术，内固定使用螺钉或钢板固定骨折端，植骨术用于骨缺损较大的情况。术后需固定4-6周，并进行康复训练。
3、康复训练是恢复手腕功能的重要环节。固定或手术后，需进行渐进性的康复训练，包括被动活动、主动活动和力量训练。康复训练应在专业医生指导下进行，避免过度活动导致二次损伤。
4、饮食调理有助于骨折愈合。多摄入富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，促进骨骼生长。避免高糖、高脂肪食物，防止影响骨折愈合。
5、心理疏导对骨折患者尤为重要。骨折后患者可能出现焦虑、抑郁等情绪，需及时进行心理疏导，保持积极心态，配合治疗和康复训练。
舟状骨骨折的恢复时间因个体差异而异，需根据具体情况制定治疗方案。及时就医、规范治疗和科学康复是恢复的关键，患者应积极配合医生治疗，避免延误病情。
