腕舟骨折愈合后活动受限可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医调理及手术松解等方式改善。受限通常由关节粘连、肌肉萎缩、瘢痕挛缩、复位不良或创伤性关节炎等因素引起。
1、康复训练：
早期进行被动关节活动训练可预防粘连，如腕关节屈伸、尺桡偏练习。随着疼痛减轻，逐步加入握力球挤压、橡皮筋抗阻训练等主动运动，每日3-4组，每组10-15次。水中运动利用浮力减轻负荷，更适合初期康复。
2、物理治疗：
超声波能促进瘢痕软化，选择1MHz频率，0.8-1.2W/cm²强度局部治疗。蜡疗通过热传导改善关节僵硬，将熔化的石蜡包裹腕部15-20分钟。脉冲电磁场治疗可加速骨痂重塑，每次30分钟，10次为1疗程。
3、药物治疗：
口服塞来昔布等非甾体抗炎药缓解慢性疼痛，胰激肽原酶可改善微循环。局部涂抹多磺酸粘多糖乳膏软化瘢痕，玻璃酸钠关节腔注射润滑关节面。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等活血通络药材。
4、中医调理：
针灸取阳池、外关等穴位配合电针刺激，推拿采用揉捏法松解肌腱粘连。艾灸温灸腕背部促进气血运行，中药内服以续断、骨碎补为主的壮骨方剂。八段锦"两手托天理三焦"动作有助于恢复关节活动度。
5、手术松解：
保守治疗无效且影像显示明显关节畸形时，需行关节镜下松解术清除增生滑膜。严重病例可能需截骨矫形联合肌腱转位术，术后早期CPM机辅助锻炼。异位骨化灶需手术切除并配合放射治疗预防复发。
康复期建议每日摄入1.2-1.5g/kg蛋白质促进组织修复，多食三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物减轻炎症。避免提重物及反复扭转动作，睡眠时用支具保持腕关节功能位。温水浴后做手指爬墙训练，配合冷热交替敷缓解僵硬感。定期复查X线评估愈合进度，6个月内禁止高强度球类运动。
大牙活动伴随疼痛可能与牙周炎、龋齿或外伤有关，可通过口腔清洁、药物治疗、牙周夹板固定等方式缓解。
牙周炎是导致牙齿松动和疼痛的常见原因，通常表现为牙龈红肿、出血等症状，与牙菌斑堆积和口腔卫生不良有关。龋齿发展到深部可能引发牙髓炎，导致牙齿敏感和疼痛，严重时牙齿可能松动。外伤如撞击或咬硬物也可能造成牙齿活动并伴随疼痛。对于牙周炎，可通过超声波洁治和龈下刮治清除牙结石和菌斑，配合使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。龋齿引起的疼痛需进行充填治疗或根管治疗，必要时使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。外伤导致的牙齿松动需根据情况选择牙周夹板固定或拔除后修复。
日常应注意保持牙齿清洁，使用软毛牙刷和牙线，避免咬硬物，定期进行口腔检查。
