舟状骨骨折的恢复时间通常为6-12周，具体取决于骨折的严重程度和治疗方法。治疗包括固定、药物治疗和康复训练，恢复期间需避免过度活动。舟状骨骨折多由外伤引起，如跌倒时手掌着地，导致腕部受力过大。骨折后，局部疼痛、肿胀和活动受限是常见症状，需及时就医。
1、固定治疗是舟状骨骨折的主要方法，通常使用石膏或支具固定腕部，时间为6-8周。固定期间需定期复查，确保骨折愈合良好。对于不稳定骨折，可能需要手术内固定，如使用螺钉或钢板固定骨折部位，术后仍需石膏固定4-6周。
2、药物治疗包括止痛药和抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，用于缓解疼痛和肿胀。中药外敷如红花油或云南白药，也可促进局部血液循环，加速愈合。对于开放性骨折，需使用抗生素预防感染，如头孢类或青霉素类药物。
3、康复训练在骨折愈合后开始，包括腕部活动度训练和力量训练。活动度训练如腕部屈伸和旋转练习，每天2-3次，每次10-15分钟。力量训练如握力球练习或弹力带训练，逐渐增加强度，避免过度用力。康复期间需在医生指导下进行，避免二次损伤。
舟状骨骨折的恢复时间因人而异，需根据骨折类型和治疗方法确定。固定治疗、药物治疗和康复训练是恢复的关键，恢复期间需避免过度活动，定期复查，确保骨折愈合良好。康复训练需循序渐进，避免二次损伤，确保腕部功能完全恢复。
