腰椎间盘突出怎么冶疗呢？

Question

腰椎间盘突出怎么冶疗呢？

Answer 1

腰椎间盘突出症，如果说是比较轻微的一种，可以通过自己的腰肌锻练，绝大多数是可以彻底恢复的。平时主要是做许多锻练腰肌的活动，比如说蹲马步、倒走、直立等活动。必须每天忍耐锻练，这样来增强腰肌和腰部韧带的韧性可以超越救治的效用。饮食方面要留意多吃许多含钙高的食物。需要强调的是平时可参加慢跑或打太极等方式来锻炼。