减肥运动后多久可以吃饭

Question

减肥运动后多久可以吃饭

Answer 1

运动后至少要间隔30~40分钟，当全身供应骨骼肌的血管已经全部的舒张，血液重新分布在肢体各关节组织器官中，那么这个时候才可以吃饭，让血液在胃肠道内供应量增多，利于食物的消化吸收，也有助于我们的身体的健康和减少胃肠疾病的复发的一些相关的症状。那么，对于胃溃疡和肠道都是有一定的好处的。如果胃肠道里的供血减少，那么吃饭就不会得到有效的吸收和消化，会减少食物中营养物质的摄取和利用。