骨折后最重要的三大注意事项是固定受伤部位、遵医嘱进行康复锻炼、均衡饮食促进愈合。这些措施有助于减少疼痛、加快愈合以及恢复功能。
1、固定受伤部位：骨折后，第一步是必要的固定，通常需要医生根据具体的骨折类型进行相应处理，包括石膏固定、夹板固定或手术内固定。适当的固定能防止骨折部位移位，减少疼痛，并为愈合创造有利条件。同时，减少不必要的活动，以避免对受伤部位造成进一步的损害。
2、遵医嘱进行康复锻炼：骨折愈合的过程中，适时的康复锻炼至关重要。通常在医生允许的情况下开始逐步进行，这可以帮助维持关节的灵活性、防止肌肉萎缩。具体锻炼可能包括轻柔的伸展运动、水中运动或物理治疗等。在康复过程中，应始终关注身体反应，避免过度用力，以防产生新的伤害。
3、均衡饮食促进愈合：充足的营养是骨骼愈合的重要保障。摄入足够的钙、维生素D、蛋白质等营养素，可促进骨骼健康和愈合。每日饮食中应包括富含钙的食物如牛奶、奶酪、豆腐等，以及富含蛋白质的食物如鱼类、鸡肉、瘦牛肉等。另外，阳光照射有助于体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
骨折后的恢复需要采取多方位的注意措施，从固定受伤部位、防止二次损伤，到合理饮食以支持身体的自然愈合再到逐渐恢复活动能力的康复训练。这些措施的综合实施，将帮助患者实现尽可能的恢复，同时也减少并发症的发生。在医生的指导下，病人和亲属应密切配合，按照上述注意事项，认真执行每一步，争取早日康复。
