早上第一泡尿很黄可能与夜间尿液浓缩、水分摄入不足或肝胆疾病有关。
夜间睡眠时人体水分摄入减少，肾脏会浓缩尿液以维持体液平衡，导致晨尿颜色加深。这种情况属于正常生理现象，尤其常见于夏季出汗多或睡前饮水少的人群。增加白天饮水量至1500-2000毫升，睡前2小时适当饮水200毫升左右，通常可改善晨尿发黄现象。若伴随尿量减少或排尿灼热感，需警惕脱水或尿路感染。
肝胆系统疾病如肝炎、胆管梗阻时，胆红素代谢异常会使尿液呈深黄色或茶色，常伴有皮肤巩膜黄染、右上腹隐痛等症状。长期服用维生素B2等药物也可能导致尿色变黄。建议观察是否持续存在异常尿色，必要时进行尿常规、肝功能等检查。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，减少高脂饮食摄入。若尿黄持续3天以上或伴随其他症状，应及时到消化内科或泌尿外科就诊。
尿检不必须是第一泡尿，但晨起第一次排尿的尿液检查结果通常更准确。尿液检查的适用样本主要有晨尿、随机尿、计时尿三种类型，选择哪种尿液需根据检查目的决定。
晨尿指早晨起床后的第一次排尿，其尿液在膀胱内储存时间较长，浓缩程度高，有利于检测蛋白质、细胞等有形成分。晨尿对尿路感染、肾脏疾病筛查具有较高价值，也是妊娠试验的推荐样本类型。留取晨尿前无须刻意大量饮水，保持正常饮食作息即可。
随机尿指任意时间排出的尿液样本，采集方便但易受饮食、运动等因素干扰。随机尿适用于急诊检查或门诊常规筛查，但可能因稀释导致微量蛋白尿漏诊。若需检测尿糖或尿酮体，建议采集餐后2小时尿液以提高阳性检出率。特殊检查如尿培养需清洁中段尿，排尿前应清洗会阴部避免污染。
尿液检查前24小时应避免剧烈运动、饮酒及摄入大量维生素C，女性月经期间不宜留尿。若需多次复查，建议固定采样时间以提高结果可比性。发现尿检异常时应结合临床症状综合判断，必要时在医生指导下进行24小时尿蛋白定量等进一步检查。
