血压118/75mmHg是正常吗

Question

血压118/75mmHg是正常吗

Answer 1

血压118/75mmHg属于正常范围，无需特殊治疗，保持健康生活方式即可。正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，这一数值表明心血管系统功能良好。
1、血压正常范围的定义基于大量人群数据统计，收缩压90-120mmHg和舒张压60-80mmHg被认为是健康成年人的理想血压。118/75mmHg处于这一范围内，表明心脏泵血功能和血管弹性均正常。
2、维持正常血压的关键在于健康的生活方式。均衡饮食、适量运动、充足睡眠和压力管理是保持血压稳定的重要因素。减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例有助于预防血压升高。
3、定期监测血压是预防高血压的重要手段。即使血压正常，也应每年至少测量一次，尤其是40岁以上人群或有高血压家族史者。早期发现血压异常可以及时干预，避免发展为高血压。
4、如果血压偶尔出现波动，不必过度紧张。情绪波动、体力活动、饮食等因素可能导致短暂性血压变化。但如果血压持续升高或出现头晕、头痛等症状，应及时就医。
5、对于血压正常者，不建议盲目服用降压药物。药物干预仅适用于确诊高血压的患者，且需在医生指导下进行。保持健康的生活方式是预防高血压的最佳策略。
血压118/75mmHg属于正常范围，无需特殊治疗，保持健康生活方式即可。定期监测血压、均衡饮食、适量运动和压力管理是维持血压稳定的关键。对于偶尔的血压波动不必过度紧张，但若出现持续升高或相关症状，应及时就医。