复禾问答 贫血

贫血喝什么汤好

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陈云霞
陈云霞 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 宝宝发烧可以喝鱼汤吗 两款汤饮适合发烧宝宝

宝宝发烧期间可以适量喝鱼汤,但需注意清淡烹饪。还可选择苹果小米粥汤、冬瓜百合汤等易消化汤饮辅助缓解症状。

鱼汤富含优质蛋白和矿物质,有助于补充发热时消耗的营养,但需去除浮油避免加重胃肠负担。苹果小米粥汤含果胶和B族维生素,能保护胃肠黏膜并促进代谢;冬瓜百合汤具有清热生津作用,适合低热伴口干症状。制作时均应少盐无糖,温度控制在40度以下,避免刺激咽喉。鱼汤建议选用鲫鱼或鲈鱼等低脂鱼类,炖煮时间不超过1小时,可加入少量姜片去腥。急性高热期或伴有呕吐腹泻时,应优先补充口服补液盐而非汤类。

发热期间建议少量多次喂食,每次50-100毫升为宜,同时密切监测体温变化。

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