运动时心率正常范围一般为最大心率的50％至85％，最大心率可通过220减去年龄估算。运动心率受运动强度、体能水平、药物影响、环境温度和个体健康状况等因素调节。
运动时心率是评估运动强度和安全性的重要指标。中等强度运动时心率应维持在最大心率的50％至70％，这个区间能有效增强心肺功能而不造成过度负担。对于健康成年人，快走、慢跑等有氧运动时心率多保持在110至140次/分钟，此时呼吸稍快但能正常对话。
高强度运动时心率可达最大心率的70％至85％，专业运动员在剧烈运动时可能出现接近最大心率的情况。但心率超过85％最大心率时需警惕心肌缺氧风险，尤其对于心血管疾病患者或长期缺乏锻炼者。某些降压药如β受体阻滞剂会人为降低运动时的心率反应，这类人群应通过自觉疲劳程度而非单纯心率判断运动强度。
建议运动前进行健康评估，选择适合的运动强度。运动过程中可通过心率监测设备实时观察，出现胸闷、头晕等不适时应立即停止运动。保持规律锻炼能逐步提高心脏功能，使相同运动强度下的心率反应更为平缓，这是心脏适应性增强的表现。
心力衰竭患者生存期通常为数月至数十年不等，主要影响因素包括基础心脏疾病类型、心功能分级、治疗依从性、并发症控制及生活方式调整。临床常见决定因素有原发性心肌病、冠状动脉疾病、血压管理水平、肾功能状态以及是否规律随访。
心力衰竭的预后差异显著，早期诊断且规范治疗的患者可能长期维持稳定。纽约心脏病学会心功能分级是重要评估标准，II级患者通过药物控制可接近正常寿命，而IV级患者五年生存率显著降低。血运重建手术、心脏再同步化治疗等现代医疗手段能有效延长部分患者生存期，β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物联合使用可延缓疾病进展。合并房颤、肺动脉高压或肾功能不全会加速病情恶化，需针对性干预。
终末期心力衰竭患者可能出现多器官衰竭，此时生存期多以月计算。机械循环支持装置和心脏移植为终末期患者提供生存机会，但受供体短缺和技术限制。患者需严格限制钠盐摄入，每日体重监测有助于早期发现液体潴留，有氧康复训练可改善运动耐量。情绪管理同样关键，焦虑抑郁会加重心脏负荷，建议家属参与照护计划。
心力衰竭患者应建立由心内科医生主导的长期随访体系，每三个月评估超声心动图和血清标志物。饮食采用低脂高纤维模式，避免快速大量饮水。出现夜间阵发性呼吸困难或下肢水肿加剧须立即就医。保持适度活动如散步或游泳，避免竞技性运动。戒烟限酒并控制体重，接种流感疫苗和肺炎疫苗可降低感染诱发加重的风险。心理支持小组有助于改善患者生活质量，家属需学习心肺复苏技能以备急用。
