近视眼镜度数配低可能会导致视物模糊和视疲劳，但一般不会直接造成眼部器质性损伤。近视矫正不足的影响主要有视物模糊加重、调节功能紊乱、儿童近视进展加速等，具体危害程度与用眼习惯、年龄等因素相关。
近视眼镜度数不足时，视网膜无法获得清晰物像刺激，可能诱发睫状肌持续紧张。青少年眼球处于发育阶段，长期欠矫可能因代偿性调节导致眼轴增长加速，近视度数加深速度可能超过足矫状态。成年人欠矫后易出现近距离用眼时头痛、眼胀等视疲劳症状，部分人群可能因眯眼习惯导致角膜散光加重。
特殊情况下，高度近视患者欠矫可能增加视网膜脱离风险，因长期模糊成像会诱发更频繁的眯眼动作，可能对脆弱视网膜产生机械牵拉。部分调节功能异常人群可能出现近距离工作困难，但这种情况通常伴随明显的视功能检查异常，普通近视人群较少发生。
建议每半年到一年进行专业验光检查，儿童青少年应确保矫正视力达到1.0标准。出现视物重影、夜间视力下降等异常时需及时复查，避免自行调整眼镜度数。日常注意保持30厘米以上阅读距离，每40分钟近距离用眼后远眺5分钟，可配合热敷缓解视疲劳症状。
配防蓝光近视眼镜对部分人群有一定帮助，但并非所有人都需要。防蓝光近视眼镜主要通过过滤电子屏幕发出的蓝光来缓解视疲劳，适合长期使用电子设备的人群。其效果因人而异，需结合用眼习惯和眼部健康状况综合判断。
防蓝光镜片能减少蓝光对视网膜的潜在伤害，尤其对每天使用电子设备超过6小时的人群可能有一定保护作用。这类镜片可降低眩光感，改善夜间使用电子设备时的视觉舒适度。部分研究表明，过滤特定波段的蓝光可能有助于调节褪黑素分泌，间接改善睡眠质量。但需注意，日常自然光中的蓝光对维持生物节律有重要作用，过度过滤可能影响昼夜节律。
普通近视人群若无明显视疲劳症状，佩戴防蓝光眼镜的收益有限。部分敏感人群可能出现色觉偏差，影响色彩相关工作的准确性。儿童青少年处于视觉发育期，除非医生建议，否则不推荐常规使用防蓝光镜片。某些特殊镜片的镀膜可能增加反光，反而加重视觉不适感。防蓝光效果与镜片质量密切相关，劣质产品可能仅着色而无实际过滤功能。
建议结合自身用眼需求选择，优先通过调整屏幕亮度、保持用眼距离等行为干预保护视力。定期进行专业验光检查，确保镜片度数准确。连续用眼40分钟后应远眺休息，保持环境光线柔和均匀。可适量补充富含叶黄素、玉米黄质的深色蔬菜，有助于视网膜健康。若出现持续眼干、头痛等不适，应及时就医排查其他眼病因素。
