左腰后侧边里面隐隐作痛可能是由肌肉拉伤、泌尿系统疾病或腰椎问题引起，建议根据具体原因采取休息、药物治疗或就医检查。肌肉拉伤通常与过度运动或姿势不当有关，泌尿系统疾病如肾结石或尿路感染也可能导致疼痛，腰椎问题如椎间盘突出或腰肌劳损同样需要关注。
1、肌肉拉伤是常见原因，通常与剧烈运动、搬运重物或长时间保持不良姿势有关。疼痛多为钝痛，活动时加重。建议避免剧烈运动，适当休息，局部热敷或使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。轻度拉伤可通过按摩和拉伸促进恢复，严重时需就医。
2、泌尿系统疾病如肾结石、尿路感染或肾炎也可能引起左腰后侧疼痛。肾结石疼痛常为阵发性剧痛，可能伴有血尿；尿路感染则可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议多喝水，避免高盐、高蛋白饮食，必要时使用抗生素或排石药物，严重时需就医进行超声波碎石或手术治疗。
3、腰椎问题如椎间盘突出、腰肌劳损或腰椎退行性病变也可能导致疼痛。疼痛可能放射至下肢，伴有麻木或无力感。建议避免久坐久站，保持正确姿势，进行腰部肌肉锻炼如桥式运动、猫式伸展。药物治疗可使用肌肉松弛剂或镇痛药，严重时需考虑物理治疗或手术。
左腰后侧边里面隐隐作痛可能涉及多种原因，需根据具体症状和病史进行判断。轻微疼痛可通过休息、热敷和药物治疗缓解，若疼痛持续或伴有其他症状如血尿、发热等，应及时就医进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗，避免延误病情。
