高压160mmHg低压100mmHg属于2级高血压，可通过药物治疗、生活方式调整等方式控制。高血压通常由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌失调等原因引起。
1、药物治疗：高血压患者需在医生指导下使用降压药物，常见药物包括氨氯地平片5mg/次，每日1次、缬沙坦胶囊80mg/次，每日1次、氢氯噻嗪片25mg/次，每日1次。药物治疗需根据个体情况调整剂量和种类，定期监测血压。
2、饮食调整：减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。避免高脂肪、高糖食物，控制总热量摄入，保持体重在正常范围内。
3、运动干预：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于降低血压、改善心血管健康。运动时注意避免剧烈活动，循序渐进。
4、心理调节：长期精神压力可能导致血压升高，建议通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力。保持良好的心态，避免情绪波动过大。
5、监测血压：定期测量血压，记录数据，了解血压变化趋势。家庭自测血压有助于及时发现异常，调整治疗方案。建议每天早晚各测量一次，保持测量环境安静、舒适。
高血压患者需综合药物治疗、饮食调整、运动干预、心理调节、血压监测等多方面措施，长期坚持才能有效控制血压。日常饮食中多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，避免高盐、高脂、高糖饮食。适当进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟，运动强度以不感到过度疲劳为宜。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。定期复诊，根据医生建议调整治疗方案，监测血压变化，预防并发症的发生。
肝硬化门脉高压的临床表现主要包括食管胃底静脉曲张、脾大及脾功能亢进、腹水、肝性脑病、门体侧支循环形成。
1、食管胃底静脉曲张：
门静脉压力增高导致血液回流受阻，使食管下端和胃底静脉扩张迂曲。静脉曲张破裂可引发呕血或黑便，是肝硬化患者最常见的致死性并发症。内镜检查是诊断金标准，预防性套扎或硬化剂治疗可降低出血风险。
2、脾大及脾功能亢进：
门脉高压使脾脏淤血肿大，伴随脾功能亢进表现为白细胞、血小板减少。脾脏体积增大可通过超声或CT评估，严重脾亢需考虑脾动脉栓塞或脾切除术。
3、腹水：
门脉高压合并低蛋白血症时，腹腔内液体渗出形成腹水。患者出现腹胀、移动性浊音阳性，严重时可并发自发性细菌性腹膜炎。限钠饮食联合利尿剂是基础治疗，顽固性腹水需行腹腔穿刺放液。
4、肝性脑病：
门体分流使血氨等毒素绕过肝脏直接进入体循环，引发神经精神症状。早期表现为睡眠颠倒、计算力下降，严重时出现意识障碍。乳果糖和利福昔明可减少肠道氨吸收。
5、门体侧支循环形成：
门静脉与体循环间代偿性建立侧支通路，常见于脐周静脉扩张形成"海蛇头"征，或直肠静脉丛扩张引发痔疮出血。侧支循环程度可反映门脉高压的严重程度。
肝硬化门脉高压患者需严格限制每日钠盐摄入在2克以下，优先选择鱼肉、蛋清等优质蛋白。适度有氧运动如散步可改善循环功能，但需避免增加腹压的动作。定期监测血常规、肝功能和腹部影像学检查，出现呕血、意识改变等预警症状需立即就医。心理疏导有助于缓解疾病焦虑，建议加入肝病患者互助组织获取社会支持。
