肾结石疼痛通常不会自行完全缓解，具体持续时间与结石大小、位置及是否及时干预有关。多数情况下疼痛可能持续数小时至数天，少数情况下可能反复发作数周。肾结石主要由尿液中矿物质沉积形成，建议患者及时就医明确诊断并接受规范治疗。
体积较小的结石可能随尿液自然排出，疼痛通常在1-3天内逐渐减轻。此类情况需配合大量饮水、适度跳跃运动促进结石移动，但需警惕排尿时突发剧烈绞痛或血尿。若结石卡在输尿管狭窄处，可能引发持续数日的阵发性绞痛，伴随恶心呕吐、尿频尿急等症状，此时需通过体外冲击波碎石或药物排石治疗。
直径超过5毫米的结石难以自行排出，可能造成长期梗阻性疼痛甚至肾积水。部分患者疼痛虽暂时缓解，但结石仍滞留体内导致感染风险，表现为发热、腰部钝痛反复发作。此类情况需通过输尿管镜取石术或经皮肾镜手术解除梗阻，拖延治疗可能损伤肾功能。
肾结石患者日常应保持每日2000-3000毫升饮水量，限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐和动物蛋白摄入。定期复查泌尿系统超声监测结石动态，突发剧烈腰痛或发热需立即就医。疼痛缓解后仍建议完善24小时尿液成分分析，针对性调整饮食结构预防复发。
需要补钙但有肾结石的患者可通过调整饮食结构、选择合适钙剂、增加维生素D摄入、控制草酸摄入、定期监测结石情况等方式干预。肾结石可能与钙代谢异常、草酸盐沉积、尿路感染等因素有关，通常表现为腰痛、血尿等症状。
1、调整饮食结构优先从膳食中获取钙质，每日饮用300-500毫升低脂牛奶或酸奶，适量食用豆腐、绿叶蔬菜等富含生物利用度高钙的食物。避免同时摄入高草酸食物如菠菜、竹笋，建议将高草酸蔬菜焯水后食用。保持每日饮水量2000-3000毫升，均匀分配在白天饮用。
2、选择合适钙剂枸橼酸钙片较适合肾结石患者，其在肠道吸收时能结合尿液中草酸钙结晶的前体物质。避免服用碳酸钙等可能加重结石的钙剂，补钙时间建议安排在餐后1小时。补钙剂量需根据24小时尿钙排泄量调整，通常不超过每日600毫克元素钙。
3、增加维生素D摄入维生素D3软胶囊可促进肠道钙吸收，减少补钙剂量需求。通过血清25羟维生素D检测指导补充剂量，维持30-50ng/ml水平。每周2-3次日光浴，每次15-30分钟暴露四肢皮肤，注意避免晒伤。
4、控制草酸摄入限制坚果、巧克力、浓茶等富草酸食物，烹饪时采用焯水处理可去除部分草酸。可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片调节尿液酸碱度，或服用药用炭片吸附肠道草酸。注意观察排尿情况，出现尿液浑浊或沉淀物时及时复查。
5、定期监测结石情况每3-6个月进行泌尿系超声检查，监测结石大小变化。完善24小时尿钙、尿草酸检测，根据结果调整补钙方案。若出现碳酸钙片等钙剂相关不适，可更换为葡萄糖酸钙口服溶液。突发肾绞痛时需急诊处理，避免自行服用排石药物。
肾结石患者补钙期间应保持适度运动，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，促进钙质向骨骼沉积。避免长期卧床导致脱钙，但剧烈运动时需注意补水。记录每日饮食中钙摄入量，将动物性与植物性钙源按1：1比例搭配。烹饪时用柠檬汁代替部分食盐，有助于提高钙吸收率。出现持续腰痛、排尿困难等症状时，应及时复查泌尿系CT明确结石位置。
