阴道干涩可通过调整生活方式、使用润滑剂、药物治疗等方式改善。
阴道干涩可能与激素水平下降、阴道炎症、心理压力等因素有关。激素水平下降常见于绝经期女性，雌激素减少导致阴道黏膜变薄、分泌物减少。阴道炎症如细菌性阴道病或外阴阴道假丝酵母菌病，可能引发局部刺激和干燥感。长期心理压力或焦虑也可能影响内分泌，间接导致阴道分泌物减少。日常可增加大豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素的食物摄入，避免使用含酒精或香精的洗护产品。性生活时选择水溶性润滑剂减少摩擦不适。若症状持续或伴随瘙痒、异味，需就医排除病理因素，医生可能开具雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸等局部雌激素制剂，或针对感染使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓等药物。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，日常清洁选择温水冲洗外阴即可，避免过度清洗破坏菌群平衡。
