来例假期间拉肚子可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、饮食不当、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1. 激素水平变化月经期体内雌激素和孕激素水平下降,可能影响肠道蠕动功能,导致腹泻。这种生理性变化通常伴随轻微腹痛,无须特殊治疗,可适量饮用温红糖水帮助缓解不适。避免进食生冷食物,注意腹部保暖。
2. 前列腺素分泌增加子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素,该物质可能刺激肠道平滑肌收缩加速,引发排便次数增加。症状明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等前列腺素抑制剂,同时用热水袋热敷下腹部15-20分钟。
3. 饮食不当经期食用辛辣刺激或生冷食物可能加重胃肠负担。建议选择小米粥、山药泥等易消化食物,避免冰淇淋、火锅等食品。若已出现腹泻,可少量多次饮用口服补液盐散预防脱水。
4. 胃肠功能紊乱经期免疫力下降可能诱发肠易激综合征发作,表现为腹泻与便秘交替。这种情况可能与肠道菌群失衡有关,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节,配合清淡饮食和规律作息。
5. 子宫内膜异位症当子宫内膜异位至直肠周围时,经期病灶出血可能刺激直肠引发里急后重感。此类患者常伴有严重痛经和性交痛,需通过妇科检查确诊,必要时采用地诺孕素片等药物干预。
经期腹泻期间应保持每日2000毫升温水摄入,避免剧烈运动加重盆腔充血。选择棉质透气内衣,每2-3小时更换卫生巾。若腹泻每日超过5次或持续3天未缓解,伴发热、血便等症状,需及时就诊消化科或妇科排查器质性疾病。日常可记录月经周期与肠道症状关联性,帮助医生判断病因。