血压高可能由遗传因素、不良生活习惯、肾脏疾病、内分泌疾病、动脉硬化等原因引起，可通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式控制。血压高通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，严重时可导致心脑血管并发症。
1、遗传因素部分高血压患者具有家族遗传倾向，父母一方或双方患有高血压时，子女发病概率可能增加。这类患者需更严格监测血压，建议定期体检并建立健康档案。对于遗传性高血压，早期干预尤为重要，可通过低盐饮食、规律运动等非药物方式延缓疾病进展。若血压持续升高，需在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制。
2、不良生活习惯长期高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动等不良习惯可导致血压升高。每日钠盐摄入量超过5克会使血容量增加，酒精则会刺激交感神经兴奋。改善方式包括将食盐控制在每日3-5克，戒酒或限制饮酒量，每周进行3-5次有氧运动。这类因素引起的高血压通过生活方式调整多可改善，必要时可配合使用氢氯噻嗪片等利尿剂。
3、肾脏疾病肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏病变会激活肾素-血管紧张素系统，导致水钠潴留和血管收缩。患者除血压升高外，可能伴随蛋白尿、夜尿增多等症状。治疗需针对原发病，如肾动脉狭窄可考虑血管成形术，同时联合使用厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等药物。定期检查肾功能和尿常规对评估病情很重要。
4、内分泌疾病原发性醛固酮增多症、库欣综合征等内分泌疾病会引起激素分泌异常，导致血压持续升高。这类患者可能伴有低血钾、向心性肥胖等特征性表现。确诊需进行激素水平检测和影像学检查，治疗包括手术切除肿瘤或使用螺内酯片等抗醛固酮药物。内分泌性高血压约占继发性高血压的10％，及时确诊可避免长期误诊。
5、动脉硬化随着年龄增长，血管弹性下降会导致收缩压升高，形成单纯收缩期高血压。动脉粥样硬化斑块形成会进一步加重血管阻力。这类患者需控制血脂、血糖等危险因素，可使用阿托伐他汀钙片稳定斑块，配合盐酸贝那普利片改善血管功能。脉搏波传导速度检测有助于评估动脉硬化程度。
血压高患者日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪激动。饮食上增加新鲜水果蔬菜摄入，推荐食用芹菜、黑木耳等富含钾和膳食纤维的食物。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，每次持续30-45分钟。戒烟并限制酒精摄入，每日钠盐摄入不超过5克。定期监测血压并记录变化，出现剧烈头痛、视物模糊等急症症状时需立即就医。遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量或停药。
老人突然血压高可通过调整饮食、适量运动、保持情绪稳定、监测血压、遵医嘱用药等方式治疗。突然血压高通常由情绪波动、饮食不当、药物影响、慢性疾病、环境变化等原因引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、低脂乳制品，有助于平衡体内电解质。避免高脂、高糖饮食，限制动物内脏、油炸食品的摄入，可降低血管负担。
2、适量运动选择温和的有氧运动如散步、太极拳，每周进行3-5次，每次20-30分钟，避免清晨血压高峰时段运动。运动强度以微微出汗、不感到胸闷气促为宜，长期坚持可改善血管弹性。注意运动前后监测血压，避免剧烈运动导致血压骤升。
3、保持情绪稳定突然的情绪激动、焦虑易引发交感神经兴奋，导致血压短时升高。可通过深呼吸练习、听舒缓音乐等方式缓解紧张情绪，避免与他人发生激烈冲突。家属应创造安静环境，减少突发噪音等刺激因素。
4、监测血压每日早晚固定时间测量血压并记录，测量前静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡。若收缩压超过160毫米汞柱或舒张压超过100毫米汞柱，或伴有头痛、眩晕等症状，需及时就医。使用经过认证的上臂式电子血压计，确保测量准确性。
5、遵医嘱用药若确诊高血压需长期服药，不可自行增减剂量或停药。常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，具体用药方案由医生根据合并症调整。服药期间观察是否出现下肢水肿、干咳等不良反应，定期复查肝肾功能。
老人日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，卧室环境保持适宜温湿度。冬季注意保暖，防止寒冷刺激引发血管收缩。每周测量2-3次体重，控制BMI在20-24之间。若血压持续不降或出现视物模糊、胸痛等症状，须立即就医排除高血压危象。家属需协助记录血压变化，陪同定期复查，避免擅自使用偏方或保健品替代正规治疗。
