贫血女性一般不能献血。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，献血可能加重贫血症状，导致头晕、乏力等不适。
贫血女性献血可能因血液中红细胞或血红蛋白不足，无法满足献血标准。献血后身体需要补充铁元素和蛋白质以促进造血，贫血者本身造血功能较弱，献血后恢复更慢，可能出现面色苍白、心悸等症状。长期贫血者献血还可能影响心脏功能，增加缺氧风险。
部分轻度贫血女性经医生评估后可能符合献血条件，但需确保血红蛋白浓度达到标准，且无头晕、乏力等明显症状。献血前应进行血常规检查，确认无缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病。献血后需加强营养补充，适当增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物摄入。
贫血女性献血前应咨询医生，完善血常规、血清铁蛋白等检查。日常可多食用猪肝、瘦肉、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C促进铁吸收。避免饮浓茶或咖啡影响铁质摄取，保证充足睡眠有助于改善贫血症状。若贫血持续不缓解，需就医排查是否存在月经过多、消化道出血等潜在病因。
献血前可以吃东西，但需选择清淡易消化的食物，避免高脂高蛋白饮食。
献血前进食有助于维持血糖稳定，降低献血后头晕乏力的概率。适合的食物包括馒头、稀饭、面条等碳水化合物，搭配少量蔬菜水果补充维生素。避免食用油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物，这类食物可能影响血液质量检测结果。饮用适量温开水可帮助稀释血液黏稠度，但需控制总量在200-300毫升，过量饮水可能增加循环负担。
空腹献血可能导致低血糖反应，出现心慌出汗等症状。但若进食过量油腻食物，可能引发乳糜血现象，导致血液无法用于临床。部分人群献血前饮用含糖饮料可预防低血糖，但糖尿病患者需谨慎。献血前8小时内应完全禁酒，酒精会干扰肝功能检测指标。
献血后需保持针眼处清洁干燥4小时，24小时内避免剧烈运动。可适量增加含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等，配合维生素C促进铁吸收。出现头晕症状时应立即平卧休息，饮用温糖水缓解。建议献血间隔不少于6个月，定期献血者需监测血清铁蛋白水平。
