长期轻度贫血可能由营养缺乏、慢性疾病、遗传因素、药物影响或失血等因素引起。长期轻度贫血通常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状，建议及时就医明确病因。
1. 营养缺乏铁元素摄入不足是导致长期轻度贫血的常见原因，可能与长期偏食、素食或胃肠吸收功能减弱有关。铁是合成的重要原料，缺乏时会影响血红蛋白生成。维生素B12或叶酸缺乏也可导致巨幼细胞性贫血。日常可通过增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物改善，必要时需遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。
2. 慢性疾病慢性肾病、类风湿关节炎等慢性炎症性疾病可能干扰铁代谢，导致贫血。这类贫血通常与促红细胞生成素分泌不足或铁利用障碍有关，患者可能伴有原发病的关节疼痛、水肿等症状。需针对原发病治疗，如肾病贫血可遵医嘱使用重组人促红素注射液，同时配合铁剂如右旋糖酐铁分散片。
3. 遗传因素地中海贫血、镰刀型贫血等遗传性血红蛋白病可表现为长期贫血，多与家族遗传史相关。患者避免剧烈运动，预防感染，重度者需定期输血或进行造血干细胞移植。轻型地中海贫血通常无须特殊治疗，但需定期监测血红蛋白水平。
4. 药物影响长期服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药可能引起胃肠黏膜损伤导致隐性失血。某些抗肿瘤药物如甲氨蝶呤片也会抑制骨髓造血功能。出现药物相关贫血应及时就医调整用药方案，必要时补充铁剂如蛋白琥珀酸铁口服溶液。
5. 失血因素女性月经过多、消化道溃疡等慢性失血是贫血的常见原因。长期痔出血、钩虫感染等也会导致铁丢失过多。需针对出血原因治疗，如妇科疾病引起的需调理月经，消化道出血需完善胃镜检查。可配合使用铁剂如硫酸亚铁缓释片，同时治疗原发疾病。
长期轻度贫血患者应注意均衡饮食，适当增加瘦肉、蛋黄、菠菜等含铁丰富食物的摄入，避免浓茶、咖啡影响铁吸收。保持规律作息，适度运动增强体质。贫血症状持续或加重时应及时就医，完善血常规、铁代谢等检查明确病因，在医生指导下规范治疗，避免自行长期服用铁剂导致铁过载。女性月经期要注意保暖，避免过度节食减肥。
