大便不正常伴随消瘦体重下降可能与胃肠功能紊乱、慢性消耗性疾病、内分泌代谢异常等因素有关。
胃肠功能紊乱如肠易激综合征、慢性肠炎等疾病可能导致消化吸收功能障碍，引发排便异常和营养摄入不足。这类患者常伴有腹胀、腹痛等不适，粪便性状改变明显。慢性消耗性疾病如结核病、恶性肿瘤等会加速机体能量消耗，即使饮食正常也可能出现进行性体重下降，部分患者会合并长期低热、乏力等症状。内分泌代谢疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进症等可导致代谢率增高，典型表现为多食但体重持续减轻，可能伴随多饮多尿、心悸手抖等体征。
建议及时就医完善胃肠镜、血液生化等检查，日常注意保持规律饮食，适当增加优质蛋白和维生素摄入。
正常人吃稀饭一般不会导致血糖高。稀饭的主要成分是碳水化合物，适量食用对血糖影响较小。
稀饭的升糖指数相对较高，但正常人胰岛功能良好，进食后胰岛素分泌能够及时调节血糖水平。稀饭中的淀粉经过充分熬煮后更易消化吸收，但正常代谢能力可以维持血糖稳定。稀饭作为流质食物含水量高，单位体积的碳水化合物含量低于干饭，适量食用不会造成血糖剧烈波动。稀饭常搭配蔬菜、蛋白质食物一起食用，这种混合饮食模式有助于延缓糖分吸收。
稀饭的升糖效应与食用量、熬煮时间、搭配食物等因素相关。短时间内大量进食熬煮过度的稀饭可能引起血糖短暂升高。糖尿病患者或糖耐量异常人群需要控制稀饭摄入量。部分存在胰岛素抵抗但未确诊糖尿病的人群可能对稀饭的血糖反应更敏感。
建议日常饮食注意粗细粮搭配，控制精制碳水化合物的摄入比例，保持规律运动有助于维持血糖稳定。
