不吃早餐就能减少热量摄入

Answer 1

不吃早餐是能减少能量的摄入，但是相对于它的害处来说，这一点点减肥的益处就微不足道了。不吃早餐，容易使能量供应不上，一天都会脑袋昏昏沉沉；使肠胃不能正常运转；是胆汁不能有效利用，只能无限压缩、易形成胆结石。所以，建议即使减肥也不要不吃早餐。

Answer 2

早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。同时，不吃早餐容易引发午餐暴吃，这对减肥来说是得不偿失的。

Answer 3

粥、麦片和蔬菜等为佳。为大家推荐这款早餐：麦片配香蕉。全麦面包不含脂肪又能为身体提供丰富的营养，而香蕉中丰富的纤维素能够帮助排除体内积聚的毒素，起到滋润肠胃的作用。如此搭配既美味又瘦身。