女性膀胱炎可通过保持会阴清洁、避免憋尿、多饮水、注意性生活卫生、增强免疫力等方式预防。膀胱炎通常由细菌感染、免疫力低下、尿路梗阻、激素水平变化、不良生活习惯等因素引起。
1、保持会阴清洁每日用温水清洗会阴部，从前向后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，经期及时更换卫生巾。避免使用含香料或刺激性成分的洗液，以免破坏会阴部正常菌群平衡。清洁后保持局部干燥，潮湿环境易滋生细菌。
2、避免憋尿有尿意时应及时排尿，排尿间隔不超过3小时。长期憋尿会导致尿液滞留，膀胱内细菌繁殖概率增加。排尿时尽量排空膀胱，残余尿量过多可能引发反复感染。工作或外出时可设定排尿提醒，培养规律排尿习惯。
3、多饮水每日饮水量保持在2000毫升以上，均匀分配在白天。充足饮水可稀释尿液并增加排尿频率，通过尿液冲刷作用减少尿道细菌定植。建议选择白开水、淡茶或蔓越莓汁等饮品，避免含糖饮料和酒精。夜间睡前2小时适当控制饮水量。
4、注意性生活卫生性生活前后双方都应清洁会阴部，结束后30分钟内排尿有助于冲洗尿道。避免使用杀精剂等可能刺激尿道的避孕产品。性交频率过高或动作剧烈可能造成尿道黏膜损伤，增加感染风险。绝经后女性可咨询医生使用局部雌激素制剂。
5、增强免疫力保证每日7小时睡眠和适度运动，每周进行3次有氧运动。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等。控制血糖水平，糖尿病患者更易发生尿路感染。长期压力过大会降低免疫力，可通过冥想、社交等方式调节。
出现尿频、尿急、排尿疼痛等症状时应及时就医，避免自行服用抗生素。治疗期间避免辛辣刺激食物，可饮用菊花茶等具有利尿作用的饮品。每年进行妇科检查，及时发现并治疗阴道炎等邻近器官感染。绝经期女性可在医生指导下进行盆底肌训练，改善膀胱功能。
膀胱炎可能由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、化学刺激、医源性操作等因素引起。膀胱炎主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可出现血尿或发热。
1、细菌感染细菌感染是膀胱炎最常见的原因，致病菌多为大肠埃希菌，其次为变形杆菌、克雷伯菌等。细菌可通过尿道逆行进入膀胱，当机体抵抗力下降或存在尿路结构异常时易引发感染。治疗需根据尿培养结果选用敏感抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。日常需注意会阴清洁，避免憋尿。
2、尿路梗阻前列腺增生、尿道狭窄、膀胱结石等疾病可导致尿液排出受阻，残余尿量增加易滋生细菌。长期尿潴留还会使膀胱壁缺血缺氧，降低局部防御能力。解除梗阻是根本治疗措施，如前列腺增生患者可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊，结石患者需行体外冲击波碎石术。
3、免疫力低下糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者、绝经后女性等群体因免疫功能受损，尿道黏膜防御能力下降。这类患者易发生反复感染，治疗需在抗感染同时控制基础疾病，如糖尿病患者应使用盐酸二甲双胍片调控血糖。建议加强营养摄入，适当补充乳铁蛋白粉增强免疫力。
4、化学刺激长期接触避孕套杀精剂、女性卫生产品香精、过度使用阴道冲洗液等化学物质可能刺激膀胱黏膜。某些化疗药物如环磷酰胺也可引发化学性膀胱炎。治疗需立即停用刺激物，严重者可膀胱灌注透明质酸钠溶液保护黏膜。日常应选择无添加剂的个人护理产品。
5、医源性操作导尿管留置、膀胱镜检查等医疗操作可能损伤尿道黏膜或引入病原体。导尿管相关膀胱炎占医院获得性感染的40％，需严格无菌操作并尽早拔管。预防性使用呋喃妥因肠溶片可降低感染风险，出现症状时应及时进行尿常规检查。
膀胱炎患者每日饮水量应达到2000毫升以上，可饮用蔓越莓汁抑制细菌黏附。避免摄入酒精、咖啡等刺激性饮品，注意保暖防止受凉。急性期建议卧床休息，缓解期可进行凯格尔运动增强盆底肌功能。若出现发热、腰痛或血尿加重，需立即就医排除肾盂肾炎等并发症。
