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有没有提臀瘦腿的方法

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有没有提臀瘦腿的方法

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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原地伫立将脚后跟向上提同时收腹提臀，每天做一百次，忍耐做效果会很理想的，有一点需要有叮嘱您的是以后您要发生改变久坐不运动的习惯，没事儿多活动不但会使您具备良好的身体素质，更会让您永葆美丽动人的体型。如果想最求好的身材的话建议您增强活动比如说跳绳既可以瘦小腿也有助于增加臀部脂肪食疗的话就是多吃水果蔬菜少吃许多高热量的食物比如说薯片两类的，其实您的状况很简单，您只要多活动，就可以了，活动可以很快的增加您腿部和臀部的脂肪，以上是对"可有提臀瘦腿的方法"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!

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