洗完澡身上痒可通过保湿、调整水温、选择温和洗护用品等方式缓解。皮肤干燥、水温过高、洗护用品刺激等原因可能引起洗澡后皮肤瘙痒。
1、保湿护理：洗澡后皮肤水分流失容易导致干燥瘙痒。建议在洗澡后3分钟内涂抹保湿霜或润肤乳，选择含有神经酰胺、甘油等成分的产品，帮助锁住水分，缓解皮肤干燥。
2、调整水温：水温过高会破坏皮肤表面的天然油脂屏障，导致皮肤干燥瘙痒。建议将洗澡水温控制在37-40℃，避免长时间用热水冲洗，尤其是冬季。
3、温和洗护：碱性过强的肥皂或清洁剂会破坏皮肤酸碱平衡，刺激皮肤。建议选择pH值在5.5左右的温和沐浴露，避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的产品。
4、避免摩擦：洗澡时用力搓擦皮肤会损伤角质层，加重皮肤干燥瘙痒。建议用柔软的毛巾轻轻擦拭身体，避免过度摩擦，同时减少使用磨砂膏等去角质产品。
5、衣物选择：穿着化纤材质的衣物可能刺激皮肤，导致瘙痒加重。建议选择纯棉、丝绸等透气性好的贴身衣物，避免穿着过紧的衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。
日常饮食中可多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤健康。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，促进血液循环，增强皮肤屏障功能。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持皮肤正常代谢。如果瘙痒持续加重或伴有皮疹等症状，建议及时就医检查，排除皮肤疾病的可能性。
小孩发烧一般可以泡温水澡，但需注意水温控制和观察孩子反应。温水浴主要通过物理散热帮助退烧，适合体温未超过38.5度且精神状态较好的情况。若孩子出现寒战、皮肤苍白或既往有热性惊厥史，则不建议泡澡。
温水澡的水温应保持在37-38度，接近孩子正常体温，避免过冷或过热刺激。浸泡时间控制在5-10分钟，同时用毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区增强散热效果。泡澡后需立即擦干身体，防止着凉加重症状。该方法适用于普通感冒、幼儿急疹等常见发热病因，能缓解孩子烦躁情绪并促进舒适度。
当体温超过39度或伴有呕吐、意识模糊时，物理降温效果有限，须及时使用退热药物。对患有先天性心脏病、癫痫等基础疾病的孩子，温水浴可能诱发病情发作。部分病毒感染引起的发热可能出现皮肤黏膜充血，热水刺激会加重不适感。这些情况下应采用温水擦浴替代全身浸泡。
发热期间需保持室内通风，穿着宽松棉质衣物。少量多次补充口服补液盐或温开水，避免脱水。观察孩子精神状态、进食量和排尿情况，若持续高热超过24小时或出现皮疹、抽搐等症状应立即就医。退热贴、冰敷等局部降温方式可作为辅助措施，但禁止使用酒精擦浴。
