儿童的腺样体通常在5-7岁开始自然萎缩，10岁左右基本退化完成，具体时间受个体差异、反复感染、过敏因素及遗传倾向影响。
1、个体差异儿童生长发育速度不同，部分儿童腺样体萎缩可能早于5岁或延迟至8岁，家长需定期观察孩子睡眠呼吸情况。
2、反复感染频繁上呼吸道感染会导致腺样体病理性增生，延缓萎缩进程，表现为持续鼻塞、夜间打鼾，需及时控制感染源。
3、过敏因素过敏性鼻炎等疾病会刺激腺样体持续肿大，建议家长减少孩子接触尘螨、花粉等过敏原，必要时进行脱敏治疗。
4、遗传倾向家族中有腺样体肥大病史的儿童可能萎缩延迟，若出现听力下降或颌面发育异常，需耳鼻喉科评估手术指征。
日常保持鼻腔清洁，避免二手烟刺激，睡眠时侧卧有助于改善通气，若出现持续口呼吸或睡眠呼吸暂停应及时就医。
