中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期复查等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
减少高脂肪高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。每日控制总热量，建议选择鱼类、西蓝花等食物，避免饮酒及含糖饮料。
每周进行有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗，建议每周运动时间不少于150分钟。
可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。药物治疗需结合肝功能指标，不可自行调整用药方案。
每3-6个月复查肝功能、超声等检查。监测病情变化，出现转氨酶持续升高或纤维化迹象时需及时调整治疗方案。
建议保持规律作息，避免熬夜，控制体重在正常范围。若合并糖尿病或高脂血症需同步治疗基础疾病。
