40岁男性性功能减退可能由心理压力、不良生活习惯、慢性前列腺炎、睾酮水平下降等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力：长期工作焦虑或家庭矛盾可能导致性欲降低，建议通过运动减压或心理咨询缓解情绪，无须药物干预。
2、不良生活习惯：吸烟酗酒及熬夜会损伤血管功能，影响勃起质量，需戒烟限酒并保证充足睡眠，适当补充锌元素有助于改善。
3、慢性前列腺炎：可能与细菌感染或久坐有关，常伴尿频、会阴胀痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、普适泰等药物。
4、睾酮水平下降：年龄增长导致雄激素分泌减少，表现为晨勃减少、精力下降，需检测激素水平后考虑睾酮替代治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食，每周保持适度有氧运动，症状持续需尽早就诊男科或内分泌科。
