烦躁抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活调整、物理治疗等方式干预。该症状通常与遗传因素、慢性压力、神经递质失衡、器质性疾病等因素相关。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，正念训练可缓解情绪波动。建议每周进行专业心理咨询，配合情绪日记记录。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀可调节神经递质，三环类抗抑郁药如阿米替林适用于难治性病例。所有药物需精神科医生评估后使用。
3、生活调整：保持规律作息与充足睡眠，每日进行适度有氧运动。减少咖啡因和酒精摄入，建立稳定的社会支持系统。
4、物理治疗：重复经颅磁刺激对药物无效患者可能有效，光照疗法适用于季节性抑郁发作。严重病例可考虑改良电休克治疗。
建议定期复诊评估治疗效果，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免长期独处加重症状。
