3个月宝宝受凉鼻子不通气可通过调整环境湿度、抬高头部体位、生理盐水滴鼻、吸鼻器清理等方式缓解。该症状通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、免疫力低下、继发感染等原因引起。
1、调整环境湿度使用加湿器保持室内湿度在50％-60％，有助于稀释鼻腔分泌物。避免空调直吹，家长需每日清洁加湿器水箱防止细菌滋生。
2、抬高头部体位哺乳后30度角斜抱宝宝，睡眠时垫高肩背部。家长需注意观察呼吸频率，避免衣物过厚压迫胸腹部。
3、生理盐水滴鼻选用0.9％无菌生理盐水，每次1-2滴滴入鼻腔。家长操作前需洗手，滴入后轻揉鼻翼帮助分泌物软化排出。
4、吸鼻器清理选择球形吸鼻器，使用前煮沸消毒。家长需在宝宝安静时操作，单侧鼻孔吸引不超过3秒，避免损伤鼻黏膜。
若出现发热、拒奶或呼吸困难等症状，建议及时儿科就诊。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，保持宝宝衣物干燥温暖。
