肠清茶通常在早晨空腹或餐后两小时饮用效果较好，具体时间可根据个人排便习惯调整，主要影响因素有饮用目的、胃肠敏感度、药物相互作用、基础疾病等。
1、空腹饮用晨起空腹时胃肠排空，茶中活性成分能直接刺激肠黏膜，促进结肠蠕动，适合便秘人群。胃肠敏感者可能出现腹痛，建议减量。
2、餐后饮用餐后两小时胃内容物基本排空，此时饮用可减少对胃黏膜刺激，同时利用食物残渣增加容积效应，帮助软化粪便。
3、药物影响含大黄等蒽醌类成分的肠清茶可能与抗凝药、利尿剂产生相互作用，需与西药间隔两小时以上服用。
4、疾病禁忌肠梗阻、炎症性肠病急性期患者禁用，糖尿病患者需注意部分产品含糖，高血压患者慎用含钠盐品种。
饮用期间每日饮水量应达到2000毫升，搭配高膳食纤维的燕麦、火龙果等食物，长期便秘建议就医排查器质性疾病。
