大便太粗排出困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、器械辅助等方式改善。该症状通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力不足、肛肠疾病等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、苹果，每日饮水量建议超过1500毫升，有助于软化粪便。
2、增加运动每日进行快走、腹部按摩等适度活动，促进肠道蠕动，建议家长帮助儿童进行顺时针腹部按摩。
3、药物治疗乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物可遵医嘱使用，可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退有关，常伴随腹胀、排便间隔延长。
4、器械辅助严重时可使用肛门扩张器或灌肠处理，需在专业医生指导下操作，警惕先天性巨结肠等器质性疾病风险。
养成定时排便习惯，避免久坐久蹲，若症状持续超过1周或出现便血、剧烈腹痛需及时就医。
