慢性高血压患者可适量食用山药、白萝卜、银耳、燕麦、牛奶等白色食物辅助调节血压，但食物不能替代药物治疗。高血压需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物控制，同时结合低盐饮食和规律运动。
一、食物山药富含钾和膳食纤维，有助于钠离子排出，改善血管弹性。建议蒸煮或炖汤食用，避免油炸。白萝卜含硫化物和维生素C，可促进血液循环，生吃或凉拌能保留更多营养。银耳中的植物胶质能调节血脂，常与枸杞搭配炖煮。燕麦的β-葡聚糖可降低胆固醇，适合作为早餐主食。牛奶提供钙和优质蛋白，选择低脂奶更利于血压控制。
二、药物苯磺酸氨氯地平片通过阻断钙通道扩张血管，适用于原发性高血压。缬沙坦胶囊属于血管紧张素II受体拮抗剂，能减轻心脏负荷。氢氯噻嗪片通过利尿减少血容量，需注意电解质监测。硝苯地平控释片可平稳降压，适合合并冠心病的患者。盐酸贝那普利片抑制血管收缩，但妊娠期禁用。所有药物均须根据血压分级和并发症由医生调整方案。
慢性高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以下，避免腌制食品。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，监测晨起和睡前血压。定期检查肾功能和心脏超声，肥胖者需减重5％-10％。突发头晕或视物模糊应立即就医，不可自行调整药量。
