胳膊摔肿了可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、骨折等原因引起。
1、冰敷消肿受伤后48小时内用毛巾包裹冰袋间断冷敷，每次15分钟，可收缩血管减少渗出。避免冻伤皮肤，冰敷间隔至少1小时。
2、加压包扎使用弹性绷带从远端向近端均匀缠绕，压力适中以不影响血液循环为度。包扎可限制组织液渗出，减轻肿胀程度。
3、抬高患肢将受伤胳膊垫高至超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。夜间可用枕头支撑，保持抬高位有助于加速消肿。
4、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等药物。可能与局部血液循环障碍、炎症介质释放等因素有关，通常表现为胀痛、皮肤紧绷、活动受限等症状。
伤后72小时可改为热敷促进吸收，两周内避免患肢负重。若出现剧烈疼痛、畸形或持续肿胀，应及时就医排除骨折。
