失眠可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、食疗养生等方式进行中医治疗。失眠通常由情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱、外邪侵袭等原因引起。
1、中药调理根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证施治。肝郁化火型可配合柴胡疏肝散，心脾两虚型宜用甘麦大枣汤。
2、针灸疗法选取百会、神门、三阴交等穴位，配合申脉、照海等安神要穴。虚证用补法，实证用泻法，心肾不交型可加太溪、涌泉。
3、推拿按摩采用头面部穴位点按配合背部膀胱经推拿，重点刺激印堂、太阳、风池等部位。睡前可自行按摩内关、劳宫等穴位。
4、食疗养生选用百合、莲子、龙眼肉等药食同源食材，避免晚间饮用浓茶咖啡。心火亢盛者可食用莲子心茶，阴虚型适合银耳羹。
建议保持规律作息，睡前避免剧烈运动，配合八段锦等养生功法。治疗期间需定期复诊调整方案，严重失眠应中西医结合诊治。
