喝酸奶对肠易激综合征有一定好处，主要通过调节肠道菌群、缓解腹胀、改善消化功能、减轻腹泻或便秘症状等方式发挥作用。
1、调节菌群酸奶含益生菌如双歧杆菌、乳酸杆菌，可帮助恢复肠道菌群平衡，减少肠易激综合征相关的肠道功能紊乱。
2、缓解腹胀酸奶中的活性菌群有助于分解肠道内多余气体，减轻腹胀和腹部不适感，适合以腹胀为主的肠易激综合征患者。
3、改善消化酸奶中的乳糖酶能辅助乳糖，降低乳糖不耐受风险，同时促进营养吸收，缓解消化不良症状。
4、双向调节酸奶对腹泻型或便秘型肠易激综合征均有改善作用，腹泻时可巩固肠道屏障，便秘时能促进肠道蠕动。
建议选择无添加糖的低脂酸奶，避免冷饮刺激肠道，若症状加重需及时就医并配合药物治疗如匹维溴铵、蒙脱石散或益生菌制剂。
