牛磺酸作为氨基酸衍生物，常规剂量下副作用较少，过量可能引起胃肠不适、血压波动、电解质紊乱及过敏反应。
1、胃肠不适
过量摄入可能刺激胃肠黏膜，出现恶心或腹泻，建议分次补充并避免空腹服用。
2、血压波动
大剂量可能影响血管调节功能，高血压患者需监测血压变化，必要时调整降压方案。
3、电解质紊乱
长期超量补充可能干扰钠钾平衡，表现为乏力或心律异常，肾功能不全者需谨慎。
4、过敏反应
少数人群对牛磺酸代谢产物敏感，出现皮疹或呼吸困难时应立即停用并就医。
使用含牛磺酸的保健品或药物时，建议遵循医嘱控制剂量，避免与咖啡因等兴奋剂同服，特殊体质者用药前应进行过敏评估。
