脚趾头压伤肿了可通过冷敷消肿、抬高患肢、药物止痛、就医检查等方式治疗。脚趾压伤通常由外力撞击、软组织损伤、甲床出血、骨折等原因引起。
1、冷敷消肿受伤后立即用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次持续15分钟，重复多次可缓解肿胀疼痛。避免直接冰敷导致冻伤。
2、抬高患肢平卧时将受伤脚趾垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，减轻局部充血和压力性疼痛。
3、药物止痛可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解疼痛和炎症反应。
4、就医检查若肿胀持续加重或出现甲下淤血、畸形活动障碍，可能与趾骨骨折有关，需进行X线检查明确损伤程度。
恢复期间避免剧烈运动，选择宽松鞋袜减少摩擦，48小时后改用热敷促进淤血吸收，饮食注意补充优质蛋白和维生素C。
