胃胀疼可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料，选择易消化食物如米粥、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于腹部，顺时针按摩脐周促进胃肠蠕动，每次15-20分钟，每日重复进行。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、胃黏膜损伤有关，通常表现为胀痛伴反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物。
4、就医检查若持续胀痛超过3天或出现呕血黑便，需进行胃镜或幽门螺杆菌检测排除器质性疾病。
日常避免暴饮暴食，餐后适度散步帮助消化，症状加重时及时消化内科就诊。
