每天什么时候锻炼好

Question

我每天早上进行运动，这是习惯，我看电视上也都是这么放的，听一朋友说早上的空气不好，那么每天什么时候运动最好？

Answer 1

从空气质量来说，傍晚的空气是最好的，但是晨练也是一个良好的习惯，建议每天早晚都进行定量运动。