胎儿窘迫主要表现为胎动异常减少或频繁、胎心率异常改变、羊水污染等症状，严重时可能导致胎儿缺氧。
1. 胎动异常孕妇可能感觉胎动突然减少或剧烈增加，正常胎动每小时3-5次，持续异常需立即就医。
2. 胎心变化胎心监护显示心率超过160次/分或低于110次/分，可能伴随心律不齐，需紧急医疗干预。
3. 羊水异常破水后发现羊水呈黄绿色或含胎粪，提示胎儿可能发生宫内窘迫，需立即终止妊娠。
4. 宫缩异常出现持续性强直宫缩或宫缩频率异常，可能影响胎盘供氧，需通过胎心监护评估胎儿状态。
建议孕妇定期产检，学会自数胎动，出现异常症状时立即平卧并左侧卧位，尽快前往医院急诊。
