戴眼镜后眼睛胀痛不适可能由镜片度数不匹配、镜架压迫鼻梁、用眼过度、干眼症等原因引起，可通过调整镜片参数、更换镜架、合理用眼、人工泪液等方式缓解。
1、镜片度数不匹配：近视或散光度数过高、瞳距测量误差会导致视物变形，引发视疲劳。需重新验光并更换镜片，可选用树脂镜片减轻重量。
2、镜架压迫鼻梁：镜腿过紧或鼻托设计不当可能压迫三叉神经分支。建议选择轻量化钛架或硅胶鼻托，定期调整镜架弧度。
3、用眼过度：长时间聚焦屏幕会加重睫状肌痉挛。每20分钟远眺6米外20秒，可配合热敷缓解眼周肌肉紧张。
4、干眼症：镜片气流加速泪液蒸发，可能与睑板腺功能障碍有关，表现为异物感伴视力波动。可使用玻璃酸钠滴眼液，严重时需抗炎治疗。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免空调直吹眼睛，隐形眼镜与框架眼镜交替使用有助于减轻不适。
