气血虚可能引起头疼头晕，常见于贫血、低血压、神经衰弱等疾病，通常表现为头部隐痛、眩晕乏力等症状。
1、营养不足：长期饮食不均衡导致铁、叶酸等造血原料缺乏，建议增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等补铁剂。
2、过度劳累：长期熬夜或高强度工作会耗伤气血，出现头部胀痛伴耳鸣，需调整作息并配合八段锦等舒缓运动，症状明显时可使用生脉饮、黄芪精口服液等中成药调理。
3、慢性失血：女性月经过多或消化道出血可能导致血红蛋白下降，引发体位性眩晕，需排查子宫肌瘤或胃肠疾病，临床常用右旋糖酐铁注射液、复方阿胶浆等药物改善贫血。
4、脾胃虚弱：消化吸收功能障碍会影响气血生化，常见食欲不振伴头晕目眩，需采用参苓白术散调理脾胃，配合当归补血汤等方剂，严重者需静脉补充葡萄糖酸锌等营养素。
日常可食用红枣、桂圆、山药、猪肝等补益气血的食物，避免空腹运动，若头晕持续加重或出现视物旋转应及时就医排查脑血管病变。
