痤疮的饮食治疗具有一定重要性，但需结合药物治疗与皮肤护理综合干预。痤疮的改善方式主要有调整饮食结构、避免高糖高脂食物、补充维生素A与锌、控制乳制品摄入、保持规律作息等。
1、调整饮食结构减少精制碳水化合物和饱和脂肪酸的摄入有助于降低皮脂腺分泌。建议增加全谷物、蔬菜水果的比例，如糙米、西蓝花、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，可减轻毛囊角化异常和炎症反应。但饮食调整需长期坚持，不能替代药物治疗。
2、避免高糖高脂食物高升糖指数食物如甜点、含糖饮料可能通过胰岛素样生长因子-1途径刺激皮脂分泌。油炸食品中的反式脂肪酸会加重炎症反应。临床观察显示，部分患者减少此类食物后痤疮症状有所缓解，但个体差异较大。
3、补充维生素A与锌维生素A可调节角质形成细胞分化，锌具有抗炎和抑制痤疮丙酸杆菌的作用。动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A，牡蛎、坚果等含锌丰富。严重缺乏时可遵医嘱使用维生素A软胶囊、葡萄糖酸锌片等补充剂。
4、控制乳制品摄入牛奶中的乳清蛋白和激素可能刺激胰岛素样生长因子-1分泌，脱脂奶影响更显著。建议每日乳制品摄入控制在300毫升以内，可替换为无糖豆浆或杏仁奶。但对乳制品敏感的痤疮患者仅占部分人群。
5、保持规律作息睡眠不足会导致皮质醇水平升高，加重皮脂分泌和炎症反应。建议每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠。配合适度运动如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌平衡。
饮食治疗作为痤疮管理的辅助手段，需与药物治疗协同进行。中度以上痤疮患者应及时就医，在医生指导下使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药物，或盐酸多西环素片等口服抗生素。日常生活中还需注意面部清洁、避免挤压痘痘、选择无油配方的护肤品，综合干预才能有效控制痤疮进展。
