慢性胃肠炎可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、中医调理、心理疏导等方式调理。慢性胃肠炎通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激、精神压力、免疫异常等原因引起。
1、调整饮食慢性胃肠炎患者需避免辛辣刺激、油腻及生冷食物，选择易消化的米粥、面条等主食，适量补充优质蛋白如蒸鱼、蛋羹。可少量多餐减轻胃肠负担，避免暴饮暴食。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸烧烤。
2、规律作息保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。餐后适当散步有助于促进消化，但避免剧烈运动。注意腹部保暖，尤其季节交替时可通过热敷缓解痉挛性疼痛。
3、药物治疗幽门螺杆菌感染者需遵医嘱使用四联疗法，如奥美拉唑肠溶胶囊联合阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒。胃酸过多者可选用铝碳酸镁咀嚼片，胃肠痉挛时可用消旋山莨菪碱片。所有药物均需在医生指导下规范使用。
4、中医调理脾胃虚弱者可选用香砂养胃丸或参苓白术散，肝胃不和者适合柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位可改善消化功能，中药热奄包外敷能缓解腹胀。需由中医师辨证施治，避免自行用药。
5、心理疏导长期焦虑抑郁会加重胃肠症状，可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力。严重者可寻求专业心理咨询，必要时在精神科医生指导下短期使用氟哌噻吨美利曲辛片等调节神经功能药物。
慢性胃肠炎患者应建立饮食日记记录诱发症状的食物，每年进行胃镜复查。急性发作期需暂时禁食并口服补液盐防止脱水，若出现呕血、黑便或持续消瘦应立即就医。日常可饮用温蜂蜜水保护胃黏膜，但糖尿病患者慎用。保持适度运动如太极拳、八段锦等有助于改善胃肠蠕动功能。
肠胃炎通常会出现拉肚子的症状。肠胃炎是胃肠黏膜的炎症，主要由病毒、细菌感染或饮食不当等因素引起，常表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。
病毒性肠胃炎是常见的类型，轮状病毒和诺如病毒感染可能导致水样腹泻，伴随低热和乏力。细菌性肠胃炎多由沙门氏菌或大肠杆菌引起，腹泻可能带有黏液或血丝，同时出现明显腹痛。饮食不当引发的肠胃炎症状相对较轻，腹泻多为暂时性，调整饮食后可缓解。部分患者腹泻时会伴随脱水症状，如口渴、尿量减少。腹泻频率和程度与炎症严重程度相关，轻度肠胃炎每日排便数次，重度可能超过十次。
建议发病期间选择米汤、面条等易消化食物，避免高脂高纤维饮食。可少量多次饮用淡盐水预防脱水。若腹泻持续超过三天或出现血便、高热等症状，应及时就医检查。恢复期应逐步增加饮食种类，保持餐具清洁，注意手部卫生。
