中耳炎和鼻窦炎的恢复时间通常为7-14天，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。
急性中耳炎和鼻窦炎在规范治疗下，症状可在7天内明显缓解。轻度感染患者通过口服抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等，配合鼻腔冲洗和局部用药，多数在1周内痊愈。若合并化脓性感染或存在解剖结构异常，恢复可能延长至10-14天，需配合鼻窦负压置换或鼓膜穿刺等治疗。慢性炎症患者病程可能持续数周至数月，需长期使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，并定期复查耳内镜或鼻窦CT。儿童患者因免疫系统未完善，恢复时间可能比成人延长3-5天，家长需注意观察体温变化和耳道分泌物情况。治疗期间应避免用力擤鼻、游泳及乘坐飞机，防止病情反复。
建议保持室内空气流通，每日用生理盐水清洁鼻腔，饮食上增加维生素C和锌的摄入，如猕猴桃、牡蛎等有助于黏膜修复。若超过2周未愈或出现高热、剧烈头痛等症状，需及时复查调整治疗方案。
