平躺时腹部触及硬块可能由便秘、肠胀气、腹壁脂肪瘤、腹股沟疝或腹腔肿瘤等原因引起，需结合硬块位置、活动度及伴随症状综合判断。
1、便秘：
粪便堆积在乙状结肠或直肠可能形成左下腹硬块，触压有弹性感且可推动。增加膳食纤维摄入、规律排便习惯可改善，顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。
2、肠胀气：
肠道气体潴留会在脐周形成条索状硬块，叩诊呈鼓音，常伴肠鸣音亢进。建议减少产气食物摄入，顺时针按摩腹部促进排气，症状持续需排除肠梗阻可能。
3、腹壁脂肪瘤：
皮下脂肪异常增生形成的良性肿块，质地柔软边界清晰，直径多小于5厘米。通常无需治疗，若快速增大或影响生活可手术切除，需与纤维瘤等皮下肿瘤鉴别。
4、腹股沟疝：
腹压增高时肠管经腹壁薄弱处突出，平卧还纳后可能触及缺损环，站立时包块复现。婴幼儿脐疝多可自愈，成人疝气需行无张力疝修补术，嵌顿疝需急诊处理。
5、腹腔肿瘤：
恶性肿瘤如结肠癌可在相应区域触及固定硬块，常伴消瘦、便血等症状。需通过肠镜、CT等明确诊断，根据分期选择根治性手术或放化疗。
日常建议保持每日30分钟有氧运动促进肠道蠕动，饮食注意粗细粮搭配并每日饮水1500毫升以上。避免久坐久站，发现硬块持续存在、迅速增大或伴随疼痛发热时，应及时进行超声、肿瘤标志物等检查。女性需特别注意妇科肿瘤可能，绝经后出血合并腹部包块需优先排除卵巢癌。
