II型糖尿病患者需通过科学饮食控制血糖，建议选择低升糖指数食物、高膳食纤维食物、优质蛋白食物、健康脂肪食物及富含维生素矿物质食物，避免高糖高脂饮食。
一、低升糖指数食物低升糖指数食物如燕麦、糙米、全麦面包等，消化吸收较慢，可避免餐后血糖剧烈波动。这类食物富含复合碳水化合物，能提供持续能量，建议作为主食替代精制米面。烹饪时避免过度加工，保留食物原有形态有助于延缓糖分释放。
二、高膳食纤维食物西蓝花、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜及豆类含有丰富膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少糖分吸收。膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善代谢综合征。每日建议摄入量应达到25-30克，可通过增加蔬菜水果及全谷物比例实现。
三、优质蛋白食物鱼类、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白来源有助于维持肌肉量，提高胰岛素敏感性。蛋白质消化过程对血糖影响较小，可增加饱腹感。注意选择低脂烹饪方式，避免油炸或高盐腌制，每日摄入量控制在每公斤体重0.8-1克。
四、健康脂肪食物坚果、深海鱼、橄榄油等含有不饱和脂肪酸，可改善血脂代谢，降低心血管疾病风险。适量摄入有助于延缓胃排空，稳定血糖水平。需控制每日总脂肪摄入不超过总热量30％，避免反式脂肪酸及过量饱和脂肪。
五、维生素矿物质食物西红柿、柑橘、莓果等富含抗氧化物质及铬、镁等微量元素，可改善胰岛素抵抗。维生素B族有助于糖代谢，维生素D与胰岛素分泌相关。建议通过多样化饮食获取天然营养素，谨慎使用大剂量补充剂。
II型糖尿病患者应建立规律进餐习惯，每日分5-6次少量进食，避免暴饮暴食。注意监测餐前餐后血糖变化，根据血糖反应调整食物种类与分量。合理搭配运动计划，餐后适度活动有助于血糖利用。定期与营养师沟通调整饮食方案，配合药物治疗实现血糖长期稳定。注意个体差异，出现不适及时就医评估。
甲亢和糖尿病患者在饮食上需分别控制碘摄入与血糖波动，主要注意低碘饮食搭配高蛋白食物、选择低升糖指数主食、限制精制糖与高脂食物、保证膳食纤维摄入、维持规律进餐时间。合并两种疾病时需综合调整饮食结构。
一、低碘高蛋白饮食甲亢患者应避免海带紫菜等高碘食物，选择禽肉、豆制品等优质蛋白补充代谢消耗。糖尿病患者需控制每日蛋白质总量，合并肾病时需限制植物蛋白摄入。两者均适合食用淡水鱼类，既能补充蛋白质又不会显著影响碘摄入。
二、低升糖指数主食选择糙米、燕麦等全谷物替代精白米面，消化吸收速度缓慢有助于稳定餐后血糖。甲亢患者基础代谢率高，可适当增加主食量但需分散至多餐。注意荞麦、玉米等粗粮虽升糖慢，但甲亢急性期需避免过量膳食纤维加重胃肠负担。
三、限制精制糖与高脂禁止食用糖果、含糖饮料等简单糖类，糖尿病患者每日添加糖摄入不超过25克。甲亢患者需限制动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物，以防代谢紊乱加重心血管风险。烹饪宜用橄榄油等不饱和脂肪酸，避免反式脂肪酸摄入。
四、足量膳食纤维每日摄入西蓝花、魔芋等富含可溶性纤维的蔬菜300-500克，可延缓糖分吸收并改善甲亢肠蠕动亢进。但需注意甲亢患者避免一次性大量摄入粗纤维，糖尿病肾病患者需控制高钾蔬菜摄入量。
五、规律分餐制甲亢患者建议每日5-6餐缓解饥饿感，糖尿病患者需定时定量防止血糖波动。两病共存时可采取三餐主餐加2-3次间餐模式，主餐控制碳水化合物比例，间餐选择无糖酸奶或坚果类食物。
甲亢合并糖尿病患者需每3个月监测甲状腺功能与糖化血红蛋白，根据检查结果动态调整饮食方案。日常烹饪推荐蒸煮炖等低温方式，避免高温煎炸破坏营养素。出现心慌、多汗等甲亢症状加重或血糖持续超标时，应及时就医调整治疗方案，不可自行改变饮食结构。运动建议选择游泳、瑜伽等中低强度项目，避免剧烈运动诱发甲亢危象或低血糖。
