眼睛模糊干涩可通过人工泪液滴眼液、热敷按摩、调整用眼习惯、补充维生素A、抗炎滴眼液等方式缓解。眼睛模糊干涩通常由干眼症、视疲劳、结膜炎、维生素A缺乏、睑板腺功能障碍等原因引起。
1、人工泪液滴眼液玻璃酸钠滴眼液能模拟天然泪液成分，适用于干眼症引起的眼部干涩。聚乙烯醇滴眼液可形成保护膜缓解蒸发过强型干眼。羧甲基纤维素钠滴眼液适合长时间使用电子屏幕导致的视疲劳。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼球。对防腐剂敏感者应选择单支装无防腐剂剂型。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼10分钟可改善睑板腺油脂分泌。配合睑缘按摩能疏通堵塞的睑板腺开口，适用于睑板腺功能障碍患者。热敷后沿睫毛根部轻轻按压上眼睑，每日两次可缓解油脂分泌不足导致的干涩。注意温度避免烫伤，急性结膜炎发作期禁用。
3、调整用眼习惯每用眼20分钟远眺6米外20秒，减少隐形眼镜佩戴时长。保持屏幕低于眼睛水平线10-15厘米，环境光照度300-500勒克斯。冬季使用加湿器维持室内湿度40％-60％，避免空调风直吹眼部。这些措施能有效预防视频终端综合征引发的视疲劳。
4、补充维生素A维生素A缺乏会导致角膜上皮干燥脱落，表现为夜间视力下降伴眼干。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A。严重缺乏时可在医生指导下口服维生素A软胶囊，但需避免长期过量服用导致中毒。合并干眼症患者可配合鱼油补充ω-3脂肪酸。
5、抗炎滴眼液氟米龙滴眼液适用于免疫因素导致的干燥性角结膜炎。普拉洛芬滴眼液能缓解过敏性结膜炎伴随的眼部异物感。使用激素类滴眼液需严格遵医嘱，监测眼压变化。细菌性结膜炎需配合左氧氟沙星滴眼液等抗菌药物，避免自行长期使用抗生素。
建议保持每天7小时以上睡眠，用菊花枸杞决明子代茶饮辅助缓解眼疲劳。连续用眼超过1小时应闭目休息或做眼球转动训练。出现持续视力下降、眼痛、畏光等症状需及时眼科就诊排查角膜炎、青光眼等疾病。长期使用电子设备者可配置防蓝光眼镜，但不宜过度依赖。
眼睛模糊可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、验光配镜、手术治疗等方式改善。
1、视疲劳长时间近距离用眼或过度使用电子屏幕会导致睫状肌持续收缩，引发视物模糊伴眼胀头痛。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周促进血液循环。避免在昏暗环境下阅读或使用防蓝光眼镜。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜表面干燥，出现间歇性视物模糊伴异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液缓解症状，增加环境湿度至50％左右。需排查是否存在睑板腺功能障碍，必要时进行睑缘清洁治疗。
3、屈光不正未矫正的近视、远视或散光会使光线无法准确聚焦在视网膜上。表现为看远或看近持续性模糊，通过电脑验光可明确度数。18岁以上患者可考虑角膜激光手术，青少年需每半年复查视力变化。
4、白内障晶状体混浊导致的渐进性无痛性视力下降，常见于老年人。早期可尝试口服苄达赖氨酸片延缓进展，成熟期需行超声乳化联合人工晶体植入术。术后需避免揉眼及剧烈运动1个月。
5、青光眼眼压升高损害视神经会引起视野缺损伴视物模糊，急性发作时伴头痛呕吐。确诊需进行眼压测量和视野检查。可选用布林佐胺滴眼液控制眼压，晚期需进行小梁切除术防止失明。
日常应保证每天7小时睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。40岁以上人群每年进行眼底检查，糖尿病患者需严格控制血糖。出现突发视力下降、视野缺损或眼红眼痛时须立即就医。避免自行长期使用含激素眼药水，儿童视力模糊需排除弱视可能。
