经期一般可以适量吃薏米赤小豆，但体质虚寒或经量过多者需谨慎。薏米赤小豆具有利水渗湿作用，适合湿热体质人群，可能缓解经期水肿。
薏米赤小豆作为传统药食同源食材，含有丰富的膳食纤维和矿物质。薏米中的薏苡仁油能促进新陈代谢，赤小豆富含铁元素，有助于改善经期轻度贫血。两者搭配煮粥或煲汤，可减轻经期盆腔充血带来的腹胀感。需注意烹饪时避免加入寒性食材如绿豆或金银花，以免加重子宫收缩。
部分女性经期体质敏感，过量食用可能引发胃肠不适或加重痛经。中医理论认为薏米性微寒，长期大量服用可能损耗阳气，尤其对于平素畏寒、经血色淡的虚寒体质者。若经期出现明显乏力或经血淋漓不尽，应暂停食用并咨询中医师调整饮食方案。
经期饮食需注重温和易消化，薏米赤小豆建议搭配红枣、桂圆等温补食材平衡药性。保持食材新鲜并充分煮熟，避免空腹食用。若食用后出现腹痛加剧或经期异常延长，应立即停止并就医检查。日常可记录经期饮食反应，帮助识别个体化禁忌食物。
孕晚期一般不建议吃薏米。薏米可能刺激子宫收缩，增加早产风险，孕期饮食需特别注意食材安全性。
薏米含有薏苡仁油等成分，可能对子宫平滑肌产生兴奋作用。孕晚期子宫敏感性增高，食用薏米可能诱发宫缩，导致胎动频繁或先兆早产。中医理论认为薏米性微寒，具有利水渗湿功效，但孕期过度利尿可能影响羊水平衡。部分孕妇食用后可能出现腹部隐痛或阴道分泌物异常等不适反应。
存在妊娠期高血压或水肿的孕妇，可能因听信薏米利尿功效而误食。这种情况下需立即停止食用并监测胎动，必要时就医评估。极少数对谷物过敏的孕妇，食用薏米可能引发皮肤瘙痒或消化道症状，这类特殊体质更需严格避免。临床曾有个案报道孕晚期连续食用薏米粥后出现规律宫缩的案例。
孕晚期饮食应选择性质温和的食材，如小米、燕麦等谷物更为安全。每日需保证优质蛋白和膳食纤维摄入，烹饪方式以蒸煮为主。若出现异常宫缩或胎动变化，应及时就医检查。定期产检时可就饮食清单与医生充分沟通，避免误食潜在风险食物。
