月经过后7-14天同房最容易怀孕。排卵期通常在月经周期的中间阶段，实际受孕窗口受月经周期规律性、排卵监测方法、基础体温变化、宫颈黏液状态及激素水平波动等因素影响。
1、周期规律性：
月经周期规律的女性排卵日较固定，一般为下次月经前14天。若周期为28天，排卵日在第14天左右，受孕最佳时间为排卵日前5天至后1天。周期不规律者需通过其他方法辅助判断。
2、排卵监测：
使用排卵试纸检测黄体生成素峰值可预测排卵，峰值出现后24-36小时会排卵。结合B超监测卵泡发育更准确，当卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。
3、基础体温：
排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现体温变化规律。体温上升前1-2天为易孕期，但该方法具有滞后性。
4、宫颈黏液：
排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变得清亮、弹性增强，类似蛋清状。这种变化通常出现在排卵前2-3天，是自然受孕的理想时机。
5、激素波动：
促卵泡激素和黄体生成素的周期性变化直接影响排卵时间。压力、作息紊乱或疾病可能干扰激素分泌，导致排卵提前或延后。
备孕期间建议保持均衡饮食，适当增加富含锌的海产品和维生素E的坚果类食物，避免剧烈运动或过度节食。每周2-3次有氧运动有助于调节内分泌，同房频率以隔天一次为宜。若尝试6个月未孕，建议夫妻双方共同进行生殖健康检查。
月经过后第四天同房怀孕概率较低，但并非完全不可能。怀孕可能性主要与排卵时间、月经周期规律性、精子存活时间、卵子存活时间、个体差异等因素有关。
1、排卵时间：女性排卵通常发生在下次月经前14天左右。若月经周期为28天，排卵日约在月经第14天，此时同房怀孕风险较高。月经过后第四天距离排卵日较远，卵子尚未排出，受孕几率相对较小。
2、月经周期规律性：月经周期不规律的女性排卵时间难以预测。周期短于28天的女性可能提前排卵，导致月经过后第四天已接近排卵期，增加意外怀孕风险。
3、精子存活时间：精子在女性生殖道内可存活2-3天。若排卵提前发生，存活精子可能与卵子结合形成受精卵。
4、卵子存活时间：卵子排出后仅能存活12-24小时。若不在排卵期同房，卵子与精子相遇机会大大降低。
5、个体差异：部分女性会出现意外排卵或一个月经周期排卵两次的情况。激素水平波动、情绪压力、环境变化等因素都可能影响排卵时间。
建议月经周期不规律或近期有内分泌紊乱的女性采取避孕措施。安全期避孕法失败率较高，可选择避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。保持规律作息、均衡饮食有助于维持月经周期稳定。若出现月经异常或避孕失败，应及时就医咨询。计划怀孕的夫妇可通过基础体温测量、排卵试纸等方法更准确判断排卵时间。
